♥【早餐系列】
○我早上通常吃一些简单的东西，比如一瓶酸奶。 我比较喜欢安慕希酸奶和华农酸奶。 不过华农酸奶只能在学校买，超市买不到，而且我住的地方离大学很远。 如此遥远，如此悲伤。
○○ 或者也可以烧开水，泡一杯杂粮糊来喝。 这是在沃尔玛买的杂粮粉。 它是新鲜购买并磨碎的。 添加了哪些益生元？ 我喜欢它主要是因为方便，最重要的是味道[开心]。
○○○然后吃两个核桃和红枣。 这个东西里面既有核桃，也有枣子，满足了日常对干果的需要。 据说吃核桃对宝宝的发育有好处，所以是好事。 关键是要好吃[开心]。
○○○○偶尔会偷懒，比如吃个简单的稀饭，清淡又舒服[开心]。
♥♥【午餐系列】
○午餐通常是炒瘦肉和一盘青菜。 因为老公上班不在家吃饭，所以午餐比较简单[开心]。
○○偶尔会偷懒自己炒一块米粉，或者做两碗瘦肉粥来吃[开心]。
○○○午饭后，我起床小睡一下，吃一些水果作为零食。 家里的水果平时不会断货，但是为了控制体重，一天不敢吃太多[开心]。
○○○○偶尔会买一些大麻放在冰箱里，每天嚼几颗，因为大麻的营养价值很高，而且吃完后口感香浓[开心]。
○○○○○我还喜欢亲手做一些小吃，比如炸芋头、蛋挞、炸腰果、烤栗子等等[开心]。
♥♥♥【晚餐系列】
○晚上老公会回家吃饭，所以平时会比较充实[开心]。
○○首先有汤。 排骨玉米汤、板栗胡萝卜老鸡汤、红枣党参黑鸡汤、五指桃龙骨汤等[开心]。
○○○瘦红参肉汤久煮后饮用。 不宜大量服用补品。 偶尔吃一次[开心]。
○○○○然后吃鸡鸭鱼肉虾蛋，每周吃一两次鱼[开心]。
○○○○○老公有时喜欢吃炒饭，就在家做炒饭[开心]。
○○○○○我喜欢吃老公做的红烧豆腐[开心]。
○○○○○○晚饭后半小时服用营养剂，每天两粒[快乐]。
♥♥♥♥总结
○我现在28+3，体重增加了15斤。 我怀孕前是102，现在117了，总体来说体重增加并不严重。
○○今天终于得出结论，控制体重一定要管住嘴，晚上不要吃宵夜。
○○○从孕中期开始，大多数孕妈妈都会食欲大增，我也不例外。 控制饮食，兼顾宝宝的营养，一定要有计划，比如少吃甜食，不要吃太多水果，尽量避免油炸、烧烤食物。
○○○○至此，所有产前检查全部顺利通过。 宝宝每天在肚子里跳来跳去，这是最安慰的事情。
♥♥♥♥♥最后附上我27周时的肚子照片[开心][开心][开心]。
♥【早餐系列】
○我早上通常吃一些简单的东西，比如一瓶酸奶。 我比较喜欢安慕希酸奶和华农酸奶。 不过华农酸奶只能在学校买，超市买不到，而且我住的地方离大学很远。 如此遥远，如此悲伤。
○○ 或者也可以烧开水，泡一杯杂粮糊来喝。 这是在沃尔玛买的杂粮粉。 它是新鲜购买并磨碎的。 添加了哪些益生元？ 我喜欢它主要是因为方便，最重要的是味道[开心]。
○○○然后吃两个核桃和红枣。 这个东西里面既有核桃，也有枣子，满足了日常对干果的需要。 据说吃核桃对宝宝的发育有好处，所以是好事。 关键是要好吃[开心]。
○○○○偶尔会偷懒，比如吃个简单的稀饭，清淡又舒服[开心]。
♥♥【午餐系列】
○午餐通常是炒瘦肉和一盘青菜。 因为老公上班不在家吃饭，所以午餐比较简单[开心]。
○○偶尔会偷懒自己炒一块米粉，或者做两碗瘦肉粥来吃[开心]。
○○○午饭后，我起床小睡一下，吃一些水果作为零食。 家里的水果平时不会断货，但是为了控制体重，一天不敢吃太多[开心]。
○○○○偶尔会买一些大麻放在冰箱里，每天嚼几颗，因为大麻的营养价值很高，而且吃完后口感香浓[开心]。
○○○○○我还喜欢亲手做一些小吃，比如炸芋头、蛋挞、炸腰果、烤栗子等等[开心]。
♥♥♥【晚餐系列】
○晚上老公会回家吃饭，所以平时会比较充实[开心]。
○○首先有汤。 排骨玉米汤、板栗胡萝卜老鸡汤、红枣党参黑鸡汤、五指桃龙骨汤等[开心]。
○○○瘦红参肉汤久煮后饮用。 不宜大量服用补品。 偶尔吃一次[开心]。
○○○○然后吃鸡鸭鱼肉虾蛋，每周吃一两次鱼[开心]。
○○○○○老公有时喜欢吃炒饭，就在家做炒饭[开心]。
○○○○○我喜欢吃老公做的红烧豆腐[开心]。
○○○○○○晚饭后半小时服用营养剂，每天两粒[快乐]。
♥♥♥♥总结
○我现在28+3，体重增加了15斤。 我怀孕前是102，现在117了，总体来说体重增加并不严重。
○○今天终于得出结论，控制体重一定要管住嘴，晚上不要吃宵夜。
○○○从孕中期开始，大多数孕妈妈都会食欲大增，我也不例外。 控制饮食，兼顾宝宝的营养，一定要有计划，比如少吃甜食，不要吃太多水果，尽量避免油炸、烧烤食物。
○○○○至此，所有产前检查全部顺利通过。 宝宝每天在肚子里跳来跳去，这是最安慰的事情。
♥♥♥♥♥最后附上我27周时的肚子照片[开心][开心][开心]。
♥【早餐系列】
○我早上通常吃一些简单的东西，比如一瓶酸奶。 我比较喜欢安慕希酸奶和华农酸奶。 不过华农酸奶只能在学校买，超市买不到，而且我住的地方离大学很远。 如此遥远，如此悲伤。
○○ 或者也可以烧开水，泡一杯杂粮糊来喝。 这是在沃尔玛买的杂粮粉。 它是新鲜购买并磨碎的。 添加了哪些益生元？ 我喜欢它主要是因为方便，最重要的是味道[开心]。
○○○然后吃两个核桃和红枣。 这个东西里面既有核桃，也有枣子，满足了日常对干果的需要。 据说吃核桃对宝宝的发育有好处，所以是好事。 关键是要好吃[开心]。
○○○○偶尔会偷懒，比如吃个简单的稀饭，清淡又舒服[开心]。
♥♥【午餐系列】
○午餐通常是炒瘦肉和一盘青菜。 因为老公上班不在家吃饭，所以午餐比较简单[开心]。
○○偶尔会偷懒自己炒一块米粉，或者做两碗瘦肉粥来吃[开心]。
○○○午饭后，我起床小睡一下，吃一些水果作为零食。 家里的水果平时不会断货，但是为了控制体重，一天不敢吃太多[开心]。
○○○○偶尔会买一些大麻放在冰箱里，每天嚼几颗，因为大麻的营养价值很高，而且吃完后口感香浓[开心]。
○○○○○我还喜欢亲手做一些小吃，比如炸芋头、蛋挞、炸腰果、烤栗子等等[开心]。
♥♥♥【晚餐系列】
○晚上老公会回家吃饭，所以平时会比较充实[开心]。
○○首先有汤。 排骨玉米汤、板栗胡萝卜老鸡汤、红枣党参乌鸡汤、五指桃龙骨汤等[开心]。
○○○瘦红参肉汤久煮后饮用。 不宜大量服用补品。 偶尔吃一次[开心]。
○○○○然后吃鸡鸭鱼肉虾蛋，每周吃一两次鱼[开心]。
○○○○○老公有时喜欢吃炒饭，就在家做炒饭[开心]。
○○○○○我喜欢吃老公做的红烧豆腐[开心]。
○○○○○○晚饭后半小时服用营养剂，每天两粒[快乐]。
♥♥♥♥总结
○我现在28+3，体重增加了15斤。 我怀孕前是102，现在117了，总体来说体重增加并不严重。
○○今天终于得出结论，控制体重一定要管住嘴，晚上不要吃宵夜。
○○○从孕中期开始，大多数孕妈妈都会食欲大增，我也不例外。 控制饮食，兼顾宝宝的营养，一定要有计划，比如少吃甜食，不要吃太多水果，尽量避免油炸、烧烤食物。
○○○○至此，所有产前检查全部顺利通过。 宝宝每天在肚子里跳来跳去，这是最安慰的事情。
♥♥♥♥♥最后附上我27周时的肚子照片[开心][开心][开心]。
